Episódio 87
A arte de estar presente
A psicóloga Marina Vasconcelos explora como a atenção plena pode transformar nossas relações cotidianas e reduzir a ansiedade crônica que afeta tantas pessoas no mundo moderno.
Escuta consciente desde 2022
Um podcast para quem busca pausar, respirar e refletir
Cada episódio do Mindful Podcast é um convite para desacelerar. Conversamos com terapeutas, escritores e pensadores sobre mindfulness, saúde mental e o poder transformador da presença plena. Sem pressa, sem ruído — apenas diálogos que importam.
Ouça o próximo episódio
Episódios em destaque
Selecionamos os episódios mais ouvidos e comentados pela nossa comunidade
Episódio 82
Silêncio como linguagem
O escritor Paulo Mendes reflete sobre como o silêncio intencional nos ajuda a ouvir melhor — a nós mesmos e aos outros. Uma conversa sobre vulnerabilidade e coragem interior.
Episódio 76
Rituais de autocuidado
A terapeuta ocupacional Clara Ribeiro compartilha práticas simples de autocuidado que podem ser incorporadas em qualquer rotina, sem precisar de muito tempo ou recursos especiais.
Episódio 71
Comunidade e pertencimento
Neste episódio especial gravado ao vivo, exploramos como a sensação de pertencimento afeta nossa saúde mental e por que precisamos uns dos outros para florescer.
Episódio 64
Caminhar como meditação
O educador físico Renato Alves nos mostra como transformar uma simples caminhada em uma prática meditativa poderosa, reconectando corpo e mente através do movimento consciente.
Como nasce cada episódio
Nosso processo criativo é tão intencional quanto o conteúdo que produzimos
Etapa 01
Pesquisa e curadoria de temas
Começamos ouvindo nossa comunidade. Analisamos perguntas recebidas por e-mail, comentários nas plataformas e tendências em saúde mental e mindfulness. Cada tema é escolhido com base na relevância emocional e na possibilidade de gerar reflexão genuína nos ouvintes.
Etapa 02
Seleção e preparo do convidado
Buscamos especialistas que não apenas dominem o assunto, mas que saibam compartilhar com empatia e autenticidade. Realizamos uma conversa prévia para alinhar expectativas e criar um ambiente de confiança antes da gravação oficial.
Etapa 03
Gravação com escuta ativa
Nosso estúdio em Curitiba foi projetado para ser acolhedor. Usamos equipamentos profissionais de áudio, mas o mais importante é a qualidade da conversa. Cada gravação dura entre sessenta e noventa minutos, sem roteiro rígido — apenas um fio condutor.
Etapa 04
Edição cuidadosa e publicação
Na edição, removemos ruídos e pausas longas, mas preservamos os silêncios significativos. Adicionamos trilhas sonoras originais compostas especialmente para cada episódio. O resultado é distribuído em todas as plataformas de áudio simultaneamente.
0
Mil reproduções acumuladas
0
Episódios publicados
0
Convidados especialistas
0
Países com ouvintes ativos
Onde nos ouvir
Disponível nas principais plataformas de áudio do mundo
Spotify
Apple Podcasts
YouTube
Google Podcasts
Deezer
Perguntas frequentes
Tudo o que você precisa saber sobre o nosso podcast
Publicamos um novo episódio toda quarta-feira pela manhã. Ocasionalmente, lançamos episódios bônus em datas especiais ou quando temos convidados internacionais com agenda limitada. Você pode ativar notificações na sua plataforma preferida para não perder nenhum lançamento.
Com certeza! Adoramos receber sugestões da nossa comunidade. Envie sua ideia através do formulário de contato abaixo ou diretamente para nosso e-mail. Muitos dos nossos episódios mais populares nasceram de sugestões de ouvintes. Analisamos cada mensagem com atenção.
Sim, todos os episódios são completamente gratuitos em todas as plataformas. Nos mantemos através de parcerias com marcas alinhadas aos nossos valores de bem-estar e saúde mental. Nunca comprometemos a qualidade editorial por interesses comerciais.
Nossos episódios variam entre quarenta e setenta minutos. Acreditamos que cada conversa tem seu próprio ritmo natural, por isso não impomos um limite rígido. Episódios mais curtos focam em práticas guiadas de meditação, enquanto os mais longos exploram temas complexos em profundidade.
Sim, disponibilizamos transcrições completas de todos os episódios em nosso site. Acreditamos na acessibilidade do conteúdo e sabemos que muitas pessoas preferem ler ou precisam de suporte textual. As transcrições são revisadas manualmente para garantir precisão.
Vamos conversar
Tem uma ideia, parceria ou simplesmente quer dizer olá? Adoramos ouvir você
Nosso estúdio
Gravamos em Curitiba, no coração do Paraná. Nosso estúdio é aberto para visitas com agendamento prévio. Venha tomar um café e conhecer o espaço onde as conversas ganham vida.
207 Alameda Natália, 80010-010 Curitiba, Paraná, Brazil